Dieta paleolityczna - opinia

Dieta paleolityczna opiera się na założeniu, że powinniśmy jeść to co nasi przodkowie jaskiniowcy z paleolitu (a czemu nie z neolitu?). Właściwie nie wiem dlaczego takie założenie, i czy są jakieś dowody tego że takie jedzenie jest zdrowsze. Na pewno jest to zdrowsze do tłustych frytek, ale czy mięso i owoce są zdrowsze od fasoli i chleba? No nie wiem.

Dieta nazywana jest także dietą jaskiniowców, epoki kamiennej albo kultur zbieracko-łowieckich. Na diecie można jeść mięso i owoce, bo taki jaskiniowiec mógł sobie zerwać owoce albo złapać i zabić jakieś zwierzę. Nie można jeść mleka ani masła bo nie mieli tam w jaskiniach krów. Można jeść ryby, grzyby, korzenie, orzechy. Nie można jeść fasoli, grochu, soji itp, chleba, bułek, przetworzonych olejów i wysokoprzetworzonego jedzenia. Są tacy co jedzą tylko surowe rzeczy, albo np. pieczone koniki polne - ale nei ejst to konieczne, można wg. założeń tej diety jeść gotowane potrawy. W końcu jaskiniowcy ogień znali.

Faktem jest że na diecie paleo można schudnąć, nie jest to jednak proste ani wygodne. Ogólnie dieta fajna, tylko bardzo restrykcyjna - wielu normalnych rzeczy nie można jeść. Dieta zgubbrzuch jest wygodniejsza, chociaż nie ma takich prostych i żelaznych zasad. Natomiast jeżeli ktoś chce się poczuć jak dzikus z jaskini, to polecam.

1. Dieta grup krwi
2. Zgubbrzuch - wygodny system odchudzania (opinia)
3. Dieta kopenhaska
4. Dieta paleolityczna
5. Przegląd róznych diet